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upper body allenamento esercizi elastici

Esercizi per le braccia con elastici

8 esercizi per allenare le braccia con gli elastici. Guida completa sull’allenamento di bicipiti e tricipiti a casa, con gif e spiegazioni. Se c’è una cosa che tutti (appassionati di fitness e non) hanno imparato da questa lunga permanenza in... Continue reading →

6 esercizi con gli elastici per le spalle

6 esercizi fondamentali per le spalle e come eseguirli utilizzando gli elastici. Guida completa con immagini e descrizioni. I giorni in casa si sommano, e ormai stiamo tutti diventando più creativi con i nostri workout. Io, al contrario, cerco di... Continue reading →

Come evitare gli infortuni allenandosi a casa

Rinunciare alla palestra (per questioni di tempo, denaro o magari anche timidezza) non significa rinunciare all’esercizio fisico! Ci sono infatti tanti esercizi che potete eseguire a corpo libero, e modi di muoversi che non prevedono affatto l’esercizio in senso stretto.... Continue reading →