Fare stretching: come, quando e perché

Trucchi e consigli sullo stretching: come farlo, quando e perché è così importante per la nostra salute. Tutti pensano che la parte più faticosa dell’allenamento sia l’allenamento stesso, quella fascia di tempo in cui diamo il massimo nell’attività che abbiamo...

6 esercizi con gli elastici per le spalle

6 esercizi fondamentali per le spalle e come eseguirli utilizzando gli elastici. Guida completa con immagini e descrizioni. I giorni in casa si sommano, e ormai stiamo tutti diventando più creativi con i nostri workout. Io, al contrario, cerco di...
bere più acqua

4 semplici modi per bere più acqua

L’idratazione, questa sconosciuta. Quante volte avete letto che bere acqua è fondamentale per stare bene? Infinite, immagino. Eppure, in molti abbiamo difficoltà ad aumentarne il nostro consumo – sì, persino con il caldo estivo! Anch’io rientro in questa categoria. Sono...

Come evitare gli infortuni allenandosi a casa

Rinunciare alla palestra (per questioni di tempo, denaro o magari anche timidezza) non significa rinunciare all’esercizio fisico! Ci sono infatti tanti esercizi che potete eseguire a corpo libero, e modi di muoversi che non prevedono affatto l’esercizio in senso stretto....

Pineapple Clothing: recensione actiwear

Comprare l’active wear online può far paura, perché è difficile essere sicuri che calzerà a pennello. Ci sono però numerosi brand che vendono esclusivamente tramite e-commerce, e tra questi c’è Pineapple Clothing. Per aiutarvi con l’acquisto ho deciso di lasciarvi...