fitness

Fare stretching: come, quando e perché

Trucchi e consigli sullo stretching: come farlo, quando e perché è così importante per la nostra salute. Tutti pensano che la parte più faticosa dell’allenamento sia l’allenamento stesso, quella fascia di tempo in cui diamo il massimo nell’attività che abbiamo... Continue reading →

6 esercizi con gli elastici per le spalle

6 esercizi fondamentali per le spalle e come eseguirli utilizzando gli elastici. Guida completa con immagini e descrizioni. I giorni in casa si sommano, e ormai stiamo tutti diventando più creativi con i nostri workout. Io, al contrario, cerco di... Continue reading →
bere più acqua

4 semplici modi per bere più acqua

L’idratazione, questa sconosciuta. Quante volte avete letto che bere acqua è fondamentale per stare bene? Infinite, immagino. Eppure, in molti abbiamo difficoltà ad aumentarne il nostro consumo – sì, persino con il caldo estivo! Anch’io rientro in questa categoria. Sono... Continue reading →

Come evitare gli infortuni allenandosi a casa

Rinunciare alla palestra (per questioni di tempo, denaro o magari anche timidezza) non significa rinunciare all’esercizio fisico! Ci sono infatti tanti esercizi che potete eseguire a corpo libero, e modi di muoversi che non prevedono affatto l’esercizio in senso stretto.... Continue reading →

Pineapple Clothing: recensione actiwear

Comprare l’active wear online può far paura, perché è difficile essere sicuri che calzerà a pennello. Ci sono però numerosi brand che vendono esclusivamente tramite e-commerce, e tra questi c’è Pineapple Clothing. Per aiutarvi con l’acquisto ho deciso di lasciarvi... Continue reading →