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I 5 elettrodomestici indispensabili per ricette sane

Preparare piatti sani e gustosi sembra sempre una sfida, specie per chi passa molto tempo fuori casa. La buona notizia è che cucinare ricette sane nella propria cucina, con i giusti elettrodomestici, diventa facile e divertente. Gli elettrodomestici da cucina,... Continue reading →

Come congelare gli alimenti e conservarli più a lungo

Una breve guida su come congelare gli alimenti più comuni, evitando danni e facendoli mantenere più a lungo nel freezer. Uno dei modi migliori per conservare il cibo ed evitare gli sprechi alimentari è congelarlo. E fin qui, ci siamo.... Continue reading →

Risparmiare su frutta e verdura in 6 mosse

Quando ti sposti dalla tua piccola cittadina campana al nebbioso nord, il primo trauma che incontri è l’aumento spropositato dei prezzi di frutta e verdura. Una cosa che tu, per tutta la vita, avevi considerato super economica. Una cosa alla... Continue reading →

Lunchbox: 5 consigli per scegliere quella più adatta a noi

Se c’è una cosa che tutti gli studenti, fuori sede o no, condividono, è il dover pranzare fuori casa. Tutti siamo andati almeno una volta in università muniti di schiscetta (o, per dirla all’inglese, della nostra lunchbox). Io non faccio... Continue reading →

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3 modi per ridurre le calorie dei pasti (e mangiare di più)

Vi ho già parlato (rivolgendomi un po’ di più alle Damine che mi seguono) di come riconoscere ed evitare le diete dannose che, con l’arrivo dell’estate, iniziano a spopolare ovunque. Non essendo una professionista del settore, non starò di certo... Continue reading →

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Guida pratica alla creazione di un menù settimanale

La creazione di un menù settimanale è un ottimo modo per restare organizzati e mangiare sano anche quando si hanno molti impegni. Ecco una guida passo passo su come procedere. Quando si ha una vita ricca di impegni (vedi l’università,... Continue reading →

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Meal Prep settimanale: come preparo i pasti in anticipo

Non tutti hanno il lusso di poter passare le proprie giornate a cucinare. In questi casi, soprattutto se si vuole mantenere un’alimentazione sana ed equilibrata, l’organizzazione è fondamentale. Tra i modi migliori per organizzarsi c’è quello di preparare in anticipo... Continue reading →

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Albumi in brick: tutto quello che c’è da sapere

Più o meno da quando sono stati inventati, gli albumi in brick si trovano nella dispensa di qualunque atleta o culturista. Probabilmente, è anche la prima associazione che facciamo con questo prodotto quando lo incrociamo al supermercato. Certo, sempre che... Continue reading →

Come preparare un risotto light

Quando fa freddo, c’è bisogno di comfort food. Quei piatti caldi, che riescono a tirarci su di morale nelle grigie giornate invernali. Ecco, per me il risotto è il comfort food invernale per eccellenza. Come ho capito col tempo, però,... Continue reading →

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Meal plan e Meal prep: cosa devi sapere

“Meal plan” e “Meal prep” sono due concetti in lingua inglese relativi all’organizzazione settimanale dei pasti. Scoprite tutto quello che c’è da sapere a riguardo, e come applicare questa preparazione nella vostra settimana. Il post di oggi riguarda un argomento... Continue reading →