Fare stretching: come, quando e perché

Trucchi e consigli sullo stretching: come farlo, quando e perché è così importante per la nostra salute. Tutti pensano che la parte più faticosa dell’allenamento sia l’allenamento stesso, quella fascia di tempo in cui diamo il massimo nell’attività che abbiamo...
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Ciccio pancake cacao, fichi e noci

Il ciccio pancake con cacao, fichi e noci è una ricetta sana per la colazione, veloce da realizzare in quanto cotta sul fornello e non in forno. Avete presente i ciccio pancake? Nell’universo del fitness, si chiamano così i tortini...
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Esercizi per le braccia con elastici

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