4 marchi di abbigliamento sportivo che dovete conoscere

Da quando il fitness è diventato così di moda, sempre più spesso si vedono foto di persone nell’atto di allenarsi. Gli scatti in palestra di influencer e personaggi noti sono all’ordine del giorno. Vi sarà sicuramente capitato allora di vedere... Continue reading →

Skyr o yogurt greco: qual è il migliore?

Ci sono due fonti proteiche a base di latte che fanno capolino in molte colazioni del mondo fit. Sto parlando di skyr e yogurt greco. Nonostante lo skyr sia diventato di moda da ormai un paio d’anni, trovo che ci... Continue reading →

Idee regalo per amanti del fitness – Natale 2019

Anche quest’anno è arrivato dicembre, e ha portato con sé l’aria natalizia. L’arrivo di questo periodo per me non è stato così felice (se mi seguite su Instagram saprete anche perché), ma ciò non significa che non abbia voglia di... Continue reading →

Proteine in polvere: ma sono davvero necessarie?

Come ogni altro ambito, anche il fitness è soggetto ad alcune tendenze. Quest’anno sicuramente in ambito sportivo va molto lo yoga. Quanto ai prodotti, sempre più spesso professionisti e non ricorrono a diversi tipi di integratori, tra i quali le... Continue reading →

Allenamento in palestra: quali sono i vantaggi?

Spesso vi parlo di come, per avere uno stile di vita sano e allenarsi, non ci sia bisogno di andare in palestra. Tra i canali di fitness su youtube e gli esercizi a corpo libero, allenarsi a casa risulta facile... Continue reading →

4 semplici modi per bere più acqua

L’idratazione, questa sconosciuta. Quante volte avete letto che bere acqua è fondamentale per stare bene? Infinite, immagino. Eppure, in molti abbiamo difficoltà ad aumentarne il nostro consumo – sì, persino con il caldo estivo! Anch’io rientro in questa categoria. Sono... Continue reading →

Come evitare gli infortuni allenandosi a casa

Rinunciare alla palestra (per questioni di tempo, denaro o magari anche timidezza) non significa rinunciare all’esercizio fisico! Ci sono infatti tanti esercizi che potete eseguire a corpo libero, e modi di muoversi che non prevedono affatto l’esercizio in senso stretto.... Continue reading →

Come iniziare con lo yoga: consigli per principianti

Lo yoga sembra essere la disciplina dell’anno. Tutti lo praticano e, chi ancora non lo fa, sembra interessato a iniziare. Ciononostante, non ci sono molti consigli di yoga per principianti. È solo negli ultimi due anni che ho iniziato a... Continue reading →

Colazione estiva: 5 ricette fresche e sane

La colazione è il mio pasto preferito della giornata. Se mi seguite su Instagram, l’avrete notato. Di conseguenza, mi piace adattare ciò che mangio alla stagione, optando per una colazione estiva più fresca e leggera di quella che mangerei in... Continue reading →

Pineapple Clothing: recensione actiwear

Comprare l’active wear online può far paura, perché è difficile essere sicuri che calzerà a pennello. Ci sono però numerosi brand che vendono esclusivamente tramite e-commerce, e tra questi c’è Pineapple Clothing. Per aiutarvi con l’acquisto ho deciso di lasciarvi... Continue reading →