5 esercizi a corpo libero per allenarsi senza attrezzi

by Mint // Maggio 14, 2019 // No Comments

Sono ormai lontani i giorni in cui la credenza popolare era: “non puoi restare in forma senza andare in palestra”. Ci sono moltissimi modi per allenarsi da casa, senza dover investire in un abbonamento per la palestra più vicina. Gli... Continue reading →

I miei account di fitness preferiti

by Mint // Novembre 20, 2018 // No Comments

L’unico modo per riuscire ad allenarvi senza andare in palestra è trovare qualcosa che vi piaccia. Vi ho già detto che non deve per forza trattarsi di esercizi e ginnastica, ma ci sono quelli più tradizionalisti (come me) che preferiscono... Continue reading →

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3 modi per ridurre le calorie dei pasti (e mangiare di più)

by Mint // Luglio 3, 2018 // No Comments

Vi ho già parlato (rivolgendomi un po’ di più alle Damine che mi seguono) di come riconoscere ed evitare le diete dannose che, con l’arrivo dell’estate, iniziano a spopolare ovunque. Non essendo una professionista del settore, non starò di certo... Continue reading →

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Meal plan a modo mio: come programmare i pasti?

by Mint // Giugno 20, 2018 // No Comments

Quando si ha una vita ricca di impegni (vedi l’università, il lavoro, gli amici…) e si vuole anche mangiare sano, l’organizzazione diventa fondamentale. Già vi ho parlato dell’organizzazione dei pasti nella forma della meal prep, ossia una preparazione anticipata dei... Continue reading →

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Meal prep a modo mio: tutti i miei segreti

by Mint // Maggio 17, 2018 // No Comments

Esistono tanti metodi per mangiare sano anche fra mille impegni. Uno dei più efficaci, secondo me, è la preparazione dei pasti – o, per dirla all’inglese, la meal prep. Non mi dilungherò più di tanto sul concetto di meal prep,... Continue reading →

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Albumi in brick – perché non potrete più farne a meno

by Mint // Aprile 24, 2018 // No Comments

Più o meno da quando sono stati inventati, gli albumi in brick si trovano nella dispensa di qualunque atleta o culturista. Probabilmente, è anche la prima associazione che facciamo con questo prodotto quando lo incrociamo al supermercato. Certo, sempre che... Continue reading →

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Allenamento e università: come conciliarli

by Mint // Aprile 3, 2018 // No Comments

In molti credono che tenersi in forma sia un processo impossibile, che ruba troppo tempo. Inutile anche solo provare, quindi, a combinarlo con la routine universitaria, giusto? Sbagliato! Fidatevi di una che ci è riuscita: allenamento e università si possono... Continue reading →

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Voglie strane e alimentazione sana: come reagire

by Mint // Marzo 28, 2018 // No Comments

Il nuovo post dell’Angolo delle Damine potrebbe non sembrare adeguato alla rubrica, ma mi sono resa conto di una cosa (dalla mia esperienza, almeno): quelle che si fanno i problemi a resistere alle voglie, tendenzialmente, siamo noi donne. E’ per... Continue reading →

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5 idee regalo per appassionati di fitness

by Mint // Dicembre 12, 2017 // No Comments

Il tempo stringe e il momento dei regali si fa sempre più vicino. Vi ho già parlato di vari modi per risparmiare e aiutare l’ambiente anche a Natale, ma come si fa a scegliere all’atto pratico un regalo per ogni... Continue reading →

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INCI per prINCIpianti: tutti gli ingredienti da evitare

by Mint // Novembre 20, 2017 // No Comments

Oggi Tutta d’un Pizzo si tinge (ulteriormente) di rosa! Infatti, inauguriamo la settimana con una nuova rubrica: l’angolo delle damine! Il nome lo dedico alle mie Damine, che ringrazio per l’ispirazione! Una rubrica pubblicata una volta al mese e tutta al... Continue reading →

Tutta d'un pizzo – Vita da Fuorisede

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