I miei account di fitness preferiti

by Mint // Novembre 20, 2018 // No Comments

L’unico modo per riuscire ad allenarvi senza andare in palestra è trovare qualcosa che vi piaccia. Vi ho già detto che non deve per forza trattarsi di esercizi e ginnastica, ma ci sono quelli più tradizionalisti (come me) che preferiscono... Continue reading →

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3 modi per ridurre le calorie dei pasti (e mangiare di più)

by Mint // Luglio 3, 2018 // No Comments

Vi ho già parlato (rivolgendomi un po’ di più alle Damine che mi seguono) di come riconoscere ed evitare le diete dannose che, con l’arrivo dell’estate, iniziano a spopolare ovunque. Non essendo una professionista del settore, non starò di certo... Continue reading →

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Meal plan a modo mio: come programmare i pasti?

by Mint // Giugno 20, 2018 // No Comments

Quando si ha una vita ricca di impegni (vedi l’università, il lavoro, gli amici…) e si vuole anche mangiare sano, l’organizzazione diventa fondamentale. Già vi ho parlato dell’organizzazione dei pasti nella forma della meal prep, ossia una preparazione anticipata dei... Continue reading →

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Meal prep a modo mio: tutti i miei segreti

by Mint // Maggio 17, 2018 // No Comments

Esistono tanti metodi per mangiare sano anche fra mille impegni. Uno dei più efficaci, secondo me, è la preparazione dei pasti – o, per dirla all’inglese, la meal prep. Non mi dilungherò più di tanto sul concetto di meal prep,... Continue reading →

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Albumi in brick – perché non potrete più farne a meno

by Mint // Aprile 24, 2018 // No Comments

Più o meno da quando sono stati inventati, gli albumi in brick si trovano nella dispensa di qualunque atleta o culturista. Probabilmente, è anche la prima associazione che facciamo con questo prodotto quando lo incrociamo al supermercato. Certo, sempre che... Continue reading →

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Allenamento e università: come conciliarli

by Mint // Aprile 3, 2018 // No Comments

In molti credono che tenersi in forma sia un processo impossibile, che ruba troppo tempo. Inutile anche solo provare, quindi, a combinarlo con la routine universitaria, giusto? Sbagliato! Fidatevi di una che ci è riuscita: allenamento e università si possono... Continue reading →

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Voglie strane e alimentazione sana: come reagire

by Mint // Marzo 28, 2018 // No Comments

Il nuovo post dell’Angolo delle Damine potrebbe non sembrare adeguato alla rubrica, ma mi sono resa conto di una cosa (dalla mia esperienza, almeno): quelle che si fanno i problemi a resistere alle voglie, tendenzialmente, siamo noi donne. E’ per... Continue reading →

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5 idee regalo per appassionati di fitness

by Mint // Dicembre 12, 2017 // No Comments

Il tempo stringe e il momento dei regali si fa sempre più vicino. Vi ho già parlato di vari modi per risparmiare e aiutare l’ambiente anche a Natale, ma come si fa a scegliere all’atto pratico un regalo per ogni... Continue reading →

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INCI per prINCIpianti: tutti gli ingredienti da evitare

by Mint // Novembre 20, 2017 // No Comments

Oggi Tutta d’un Pizzo si tinge (ulteriormente) di rosa! Infatti, inauguriamo la settimana con una nuova rubrica: l’angolo delle damine! Il nome lo dedico alle mie Damine, che ringrazio per l’ispirazione! Una rubrica pubblicata una volta al mese e tutta al... Continue reading →

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Tutto l’essenziale per allenarsi a casa

by Mint // Ottobre 23, 2017 // No Comments

Ormai siamo nel vivo del semestre e dedicare tempo all’attività fisica diventa sempre più difficile. Alcuni di voi, a fatica, riusciranno a ritagliarsi un briciolo di tempo per la palestra o la piscina. Altri, invece, cercheranno di organizzarsi al meglio... Continue reading →

Tutta d'un pizzo – Vita da Fuorisede

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