8 esercizi per gambe e glutei con gli elastici

by Mint // Marzo 31, 2020 // No Comments

Una guida completa sugli 8 esercizi principali per allenare gambe e glutei, e come eseguirli utilizzando gli elastici quando ci alleniamo a casa. Allenarsi a casa è uno dei modi migliori per conciliare l’esercizio fisico e le restrizioni di tempo... Continue reading →

Allenamento in palestra: quali sono i vantaggi?

by Mint // Novembre 27, 2019 // No Comments

Spesso vi parlo di come, per avere uno stile di vita sano e allenarsi, non ci sia bisogno di andare in palestra. Tra i canali di fitness su youtube e gli esercizi a corpo libero, allenarsi a casa risulta facile... Continue reading →

Come evitare gli infortuni allenandosi a casa

by Mint // Ottobre 21, 2019 // No Comments

Rinunciare alla palestra (per questioni di tempo, denaro o magari anche timidezza) non significa rinunciare all’esercizio fisico! Ci sono infatti tanti esercizi che potete eseguire a corpo libero, e modi di muoversi che non prevedono affatto l’esercizio in senso stretto.... Continue reading →

5 esercizi a corpo libero per allenarsi senza attrezzi

by Mint // Maggio 14, 2019 // No Comments

Sono ormai lontani i giorni in cui la credenza popolare era: “non puoi restare in forma senza andare in palestra”. Ci sono moltissimi modi per allenarsi da casa, senza dover investire in un abbonamento per la palestra più vicina. Gli... Continue reading →

I migliori canali YouTube per allenarsi a casa

by Mint // Novembre 20, 2018 // No Comments

I miei 5 canali YouTube preferiti per allenarsi o fare yoga a casa. L’unico modo per riuscire ad allenarvi senza andare in palestra è trovare qualcosa che vi piaccia. Vi ho già detto che non deve per forza trattarsi di... Continue reading →

Haircare routine per ragazze fit

by Mint // Settembre 25, 2018 // No Comments

Ogni ragazza ha la sua haircare routine, basata su eventi, tempo libero e tipo di capelli. E, di solito, per ogni ragazza coordinare il tutto è una bella sfida. Per le più sportive o chi frequenta la palestra, poi, la... Continue reading →

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Allenamento e università: come conciliarli

by Mint // Aprile 3, 2018 // No Comments

In molti credono che tenersi in forma sia un processo impossibile, che ruba troppo tempo. Inutile anche solo provare, quindi, a combinarlo con la routine universitaria, giusto? Sbagliato! Fidatevi di una che ci è riuscita: allenamento e università si possono... Continue reading →

Salute e Fitness a prova di Fuorisede

Tutta d'un Pizzo

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