upper body allenamento esercizi elastici

Esercizi per le braccia con elastici

by Mint // Luglio 18, 2020 // No Comments

8 esercizi per allenare le braccia con gli elastici. Guida completa sull’allenamento di bicipiti e tricipiti a casa, con gif e spiegazioni. Se c’è una cosa che tutti (appassionati di fitness e non) hanno imparato da questa lunga permanenza in... Continue reading →

6 esercizi con gli elastici per le spalle

by Mint // Aprile 20, 2020 // No Comments

6 esercizi fondamentali per le spalle e come eseguirli utilizzando gli elastici. Guida completa con immagini e descrizioni. I giorni in casa si sommano, e ormai stiamo tutti diventando più creativi con i nostri workout. Io, al contrario, cerco di... Continue reading →

8 esercizi per gambe e glutei con gli elastici

by Mint // Marzo 31, 2020 // No Comments

Una guida completa sugli 8 esercizi principali per allenare gambe e glutei, e come eseguirli utilizzando gli elastici quando ci alleniamo a casa. Allenarsi a casa è uno dei modi migliori per conciliare l’esercizio fisico e le restrizioni di tempo... Continue reading →

Le migliori acconciature per la palestra (capelli lunghi e corti)

by Mint // Marzo 25, 2020 // No Comments

Sia che abbiate i capelli lunghi sia che li abbiate corti, trovare l’hairstyle giusto per allenarsi può diventare un vero incubo. È per questo che ho deciso di dedicare il nuovo post de L’Angolo delle Damine all’argomento acconciature per la... Continue reading →

4 marchi di abbigliamento sportivo che dovete conoscere

by Mint // Febbraio 18, 2020 // No Comments

Da quando il fitness è diventato così di moda, sempre più spesso si vedono foto di persone nell’atto di allenarsi. Gli scatti in palestra di influencer e personaggi noti sono all’ordine del giorno. Vi sarà sicuramente capitato allora di vedere... Continue reading →

Proteine in polvere: ma sono davvero necessarie?

by Mint // Dicembre 2, 2019 // No Comments

Come ogni altro ambito, anche il fitness è soggetto ad alcune tendenze. Quest’anno sicuramente in ambito sportivo va molto lo yoga. Quanto ai prodotti, sempre più spesso professionisti e non ricorrono a diversi tipi di integratori, tra i quali le... Continue reading →

Allenamento in palestra: quali sono i vantaggi?

by Mint // Novembre 27, 2019 // No Comments

Spesso vi parlo di come, per avere uno stile di vita sano e allenarsi, non ci sia bisogno di andare in palestra. Tra i canali di fitness su youtube e gli esercizi a corpo libero, allenarsi a casa risulta facile... Continue reading →

4 semplici modi per bere più acqua

by Mint // Ottobre 29, 2019 // No Comments

L’idratazione, questa sconosciuta. Quante volte avete letto che bere acqua è fondamentale per stare bene? Infinite, immagino. Eppure, in molti abbiamo difficoltà ad aumentarne il nostro consumo – sì, persino con il caldo estivo! Anch’io rientro in questa categoria. Sono... Continue reading →

Come evitare gli infortuni allenandosi a casa

by Mint // Ottobre 21, 2019 // No Comments

Rinunciare alla palestra (per questioni di tempo, denaro o magari anche timidezza) non significa rinunciare all’esercizio fisico! Ci sono infatti tanti esercizi che potete eseguire a corpo libero, e modi di muoversi che non prevedono affatto l’esercizio in senso stretto.... Continue reading →

Come iniziare con lo yoga: consigli per principianti

by Mint // Settembre 16, 2019 // No Comments

Lo yoga sembra essere la disciplina dell’anno. Tutti lo praticano e, chi ancora non lo fa, sembra interessato a iniziare. Ciononostante, non ci sono molti consigli di yoga per principianti. È solo negli ultimi due anni che ho iniziato a... Continue reading →

Salute e Fitness a prova di Fuorisede

Tutta d'un Pizzo

Salute e Fitness