6 colazioni sane per meal prep da preparare in anticipo

by Mint // Giugno 10, 2020 // No Comments

6 ricette per colazioni sane ed equilibrate che si possono preparare in anticipo, aggiungendole alla meal prep settimanale. Colazione: c’è chi la odia e chi la ama. Per anni ritenuta “il pasto più importante della giornata”, ora c’è chi ritiene... Continue reading →

Fit cheesecake fredda: ricetta base senza addensanti

by Mint // Maggio 17, 2020 // No Comments

La ricetta base per preparare una fit cheesecake senza usare addensanti e senza frullatore. Indubbiamente, la cheesecake è fra i dolci preferiti di molti. Che si tratti della variante fredda e senza cottura o di quella cotta in forno (la... Continue reading →

Cappuccino al Caramello – Caramel Latte Fit

by Mint // Marzo 9, 2020 // No Comments

Il Caramel Latte Fit è un Cappuccino al Caramello che riprende la versione classica di alcune catene americane, tra cui Starbucks, ma in chiave fit e light. Devo ammettere che quest’inverno la mia voglia di bevande calde e confortanti è... Continue reading →

Porridge crema e biscotti: ricetta proteica

by Mint // Ottobre 17, 2019 // No Comments

Una colazione ricca di proteine è importante per tanti motivi, tra i quali mantenerci sazi durante tutte le attività della mattina ed evitare attacchi di fame improvvisa. Quando poi si hanno alternative golose come un bel porridge crema e biscotti,... Continue reading →

Colazione estiva: 5 ricette fresche e sane

by Mint // Settembre 3, 2019 // No Comments

La colazione è il mio pasto preferito della giornata. Se mi seguite su Instagram, l’avrete notato. Di conseguenza, mi piace adattare ciò che mangio alla stagione, optando per una colazione estiva più fresca e leggera di quella che mangerei in... Continue reading →

Overnight oats: ricetta base e ciocco-cocco

by Mint // Luglio 29, 2019 // No Comments

Gli overnight oats hanno tutto ciò che si possa chiedere a una colazione: sani, già pronti al vostro risveglio e, visto che è estate, belli freschi. Il fatto che si preparino in 5 minuti e senza cottura è un’ulteriore vittoria.... Continue reading →

Pasta con crema di peperoni light fatta in casa

by Mint // Aprile 13, 2019 // No Comments

Oggi voglio proporvi una pasta con crema di peperoni che non solo è facile e veloce da preparare, ma vi aiuta anche ad aggiungere qualche verdura in più alla vostra dieta (che, si sa, fa sempre bene). I peperoni sono... Continue reading →

Pesto: 3 utilizzi a cui (forse) non avevate pensato

by Mint // Febbraio 14, 2019 // No Comments

Il pesto è un alimento onnipresente nella dispensa di un fuorisede E scommetto che la vostra non fa eccezione. Dai casi più particolari (radicchio, peperoni, rucola ecc.) alla variante più classica con basilico, aglio e pinoli, è un alimento estremamente... Continue reading →

Insalata tiepida di ceci, carote e rape rosse

by Mint // Gennaio 18, 2019 // No Comments

Fino a qualche mese fa, il mio motto era “insalate solo d’estate“. Insomma, tutt’ora non riesco a darmi torto: quando la temperatura va al di sotto dello zero, chi ha voglia di un piatto di foglie fredde? Sono convinta che... Continue reading →

Gnocchi con pomodorini e stracchino

by Mint // Dicembre 15, 2018 // No Comments

Gli gnocchi sono un alimento pratico ed estremamente sano se si scelgono quelli con gli ingredienti giusti. E, diciamocelo, sono anche buoni. È per questo che oggi ho deciso di proporvi la ricetta degli gnocchi con pomodorini e stracchino, svuotafrigo... Continue reading →

Salute e Fitness a prova di Fuorisede

Tutta d'un Pizzo

Ricette